Kill deinen Stress!
Wirkungsvolle Methoden für ein entspannteres Leben
von Frank Ritter

Kill deinen Stress!
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  • Bibliografische Angaben
  • 9783868817683
  • Frank Ritter
  • REDLINE
  • 14.5 cm x 21 cm / 502 gr
  • 224
  • 13.11.2019
Das Gefühl, ständig gehetzt zu sein, nicht das tun zu können, was man gerne täte – in Deutschland... mehr
"Kill deinen Stress!"
Das Gefühl, ständig gehetzt zu sein, nicht das tun zu können, was man gerne täte – in Deutschland klagt mittlerweile jeder vierte Mensch nachweislich über Stress! Dabei ist Stress toxisch für Körper und Geist und birgt somit die größten Gefahren für die Gesundheit und auch Leistung. Höchste Zeit also, das Problem endlich anzugehen und sein Stresslevel nachhaltig und aktiv zu reduzieren. Der frühere Leistungsschwimmer Frank Ritter zeigt in seinem Buch So werden Sie zum Stresskiller, wie man eine Balance zwischen Körper und Geist schafft, die eigene Widerstandskraft stärkt und dem stressigen Alltag trotzt. Er greift auf die Ansätze aus der Stresswissenschaft, Psychologie, dem Sport und der Ernährungswissenschaft zurück und liefert eine einfache und alltagstaugliche Strategie zu Stressbewältigung – die sogenannte EMR-Methode: Stress E-rkennen, M-essen, R-eduzieren. Ein Buch mit individuellen Lösungsansätzen für jeden Stresstyp!
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