WOYO – Workout Yoga
Das moderne Yoga-Training - Jetzt neu mit Blick unter die Haut und zusätzlichen Anatomie-Infos
von Sonja Söder, Stefan Hüsgen, Peter Schlösser

WOYO – Workout Yoga
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  • Bibliografische Angaben
  • 9783767909397
  • Sonja Söder, Stefan Hüsgen, Peter Schlösser
  • Copress Sport
  • 16.5 cm x 24.2 cm / 542 gr
  • 31.03.2009
WOYO® steht für die Kombination von Workout und Yoga und ist ein Trainings-Programm, welches... mehr
"WOYO – Workout Yoga"
WOYO® steht für die Kombination von Workout und Yoga und ist ein Trainings-Programm, welches Grundgedanken, Methoden, Übungsformen und Hilfsmittel aus den Bereichen des Yoga mit einem modernen Fitness-Workout verbindet. Die Schwerpunkte liegen auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. In WOYO® kommen Hilfsmittel wie Matten, Decken, Gurte oder Blöcke zum Einsatz, um jeden Teilnehmer auf individuelle Weise in die Übungspositionen zu führen. Die Bandbreite der Übungen ist durch den Einsatz der Hilfsmittel ungleich größer als bei allen anderen Trainings-Formen. Die ausführliche und präzise Bebilderung erleichtert das Nachvollziehen des breit gefächerten Übungskatalogs.
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